איך לצרוך מידע מבלי לטבוע בעומס תכנים והתקפי חרדה?

הטכנולוגיה התפתחה מאוד בשנים האחרונות. העולם שההורים שלנו גדלו בו השתנה מזמן. כיום אנחנו חיים בעידן הדיגיטלי והאינפורמטיבי. האפשרויות וההזדמנויות העומדות לפנינו הן עצומות אבל יחד עם זאת יש לא מעט סכנות שצריך להיזהר.

עם כל המידע הנגיש דרך מאות ערוצים אנחנו מוצאים את עצמנו לא פעם בהצפה של מידע. תוסיפו לזה חרדת החמצה וכך בקלות אפשר להגיע למצבי חרדה ודיכאון.

אז איך אנחנו יכולים להתמודד עם זה?

אנחנו חייבים לקחת את השליטה לידיים שלנו. הטכנולוגיה נועדה לקדם אותנו ולעזור לנו ולא להכתיב את עורך החיים שלנו. אם לא נלמד להיות ממושמעים אנחנו עשויים להיקלע למצב בו הטלפונים והמחשבים שולטים בנו.

בתור איש דיגיטל אני צורך המון מידע על בסיס יומי. יש מגוון כלים שעוזרים לי להתמודד עם העומס המטורף, לסנן את התכנים בקלות, למצוא את מה שחשוב ולשמור אותו בקליק אחד.

במאמר הזה הייתי רוצה לשתף איתכם מספר כלים לצריכת המידע שיעזרו לכם להוריד את הסטרס מעומס רב של מידע ולקחת את הדברים לידיים שלכם.

מאמרים

בואו נתחיל קודם כל ממאמרים. יש הרבה מאוד בלוגים ואתרים שאני נהנה לקרוא על נושאים שמעניינים אותי כמו שיווק, דיגיטל, מינימזליזם, פרודוקטיביות ועוד. אני אוהב לבדוק מדי פעם איזה תכנים חדשים יש.

עכשיו במקום לעבור אחד אחד על כל האתרים אני משתמש בפידלי feedly שעוזר לי לסדר את כל המאמרים החדשים שמתפרסמים במקום אחד. אני יכול בקלות לעבור על כל המאמרים ולסמן מה הייתי רוצה לקרוא.

הגעתי לפידלי כי רציתי להוריד את העומס בתיבת הדוא״ל שלי. במקום לקבל עשרות ניוזלטרים בזמנים לא צפויים (הניוזלטרים של אתרי ארה״ב מגיעים בדרך כלל בערב-לילה) – אני בודק אותם בצורה מסודרת במקום אחד. זה נותן לי את החופש לבחור את הזמן הנוח ביותר לקרוא את המאמרים ״בסבבה״, במרפסת, בשעות הפנאי, עם כוס תה או קפה בצד. הקצאת זמן ייעודי לכך מגדיל את הריכוז וכך שהתכנים נקראים בצורה יותר יעילה.

במידה ואני מוצא מאמר שהייתי רוצה לקרוא אני קורא אותה ישירות בפידלי או שומר אותו בנושיון (עליו אדבר במאמר נפרד).

האופציה הנוספת היא להשתמש בכלי הנקרא pocket שמתחבר ישירות עם פידלי. מדובר בכלי מעולה לצורך קריאת תכנים בזמן הפנוי. בעזרת התוסף שלו לדפדפן כרום ניתן לשמור בקלות כל תוכן שאתם נתקלים אליו ברשת: בלוגים, אתרי חדשות, פייסבוק ועוד.

כאשר מתפנה לכם זמן פנוי, תוכלו לעבור על התכנים ממכשיר הנייד ולקרוא אותם אחד אחרי השני או למחוק אותם במידה והתוכן כבר אינו רלוונטי.

האם יצא לכם פעם לקרוא מאמר מעולה ואז כשרציתם לקרוא אותו שוב שכחתם איפה שמרתם אותו? אז עכשיו תוכלו למצוא אותו בקלות דרך ״הארכיון״ שקיים בפוקט. כך כל התכנים שקראתם יהיו זמינים עבורכם תמיד דרך האפשרות הזו.

למה אני כמעט ולא קורא חדשות

אתרי חדשות נועדו למשוך את תשומת הלב שלנו בעזרת תכנים פרובוקטיביים שרובם מתמקד בדברים שליליים. צריכת תכנים מסוג פוגעת בנו ובשקט הנפשי שלנו ומציאה אותנו מהאיזון. 

האם לזה אנחנו רוצים להיחשף בסיום של יום עבודה קשה? או מוקדם בבוקר לאחר שינה, כאשר האוויר עדיין נקי ממכוניות ושקט מוחלט עוזר לנו לחשוב על רעיונות יצירתיים והשראות לעתיד? האם זה עד כדי כך חשוב לנו?

במהלך ניסוי הפשוט שעשיתי, רשמתי ביומן בערב איך אני הרגשתי באותו יום. שמתי לב שכאשר אני צופה בתכנים שליליים שבעיקר מגיעים מחדשות אני מאבד את השקט הפנימי, המוטיבציה ליצור דברים חדשים יורדת ומצב הרוח שלי נהיה ״קוצני״ כך שזה פוגע לא רק בי אלה במשפחתי, חברי ובכל אחד מסביבי.

בחרתי להוציא קריאת חדשות מהשגרה היומית שלי ולהקצות להם זמן של 10 דקות פעם אחת בשבוע. מצאתי שהפתרון הזה נותן לי את האפשרות להיות מעודכן במה שקורה בארץ ובעולם מבלי לתת לשליליות להשפיע עלי.

בנוסף לזה הייתי ממליץ לקרוא רק את הכותרות של המאמרים ולא להתעמק בפרשנויות ובטח שלא בתגובות. שמתי לב שאם מדובר באירוע משמעותי – אתה תשמע ממנו מהסביבה הקרובה שלך.

ספרים

ומה לגבי הספרים אתם בטח שואלים? אז היום יש 3 דרכים לקרוא ספרים:

1. ספרים פיזיים – אין תחושה יותר טובה מריח של ספר חדש דנדש שבדיוק קניתם. הוא לא מכביד על העיניים כמו מסך מחשב. מגירת ספרים נותנת מראה נעים ותחושה ביתית בתוך החדר, שלא לדבר על כך שספרים סופגים גלי קול בצורה טובה כך שזה גם תורם לאקוסטיקה של כל חדר. היתרון של הספר הוא גם החסרון שלו. ראשית – ספר חדש עולה לא מעט כסף. שנית – ברגע שיש לכם הרבה ספרים העניין של אחסון הופך לאתגר לא קטן (שלא לדבר על מעבר דירה). הדבר האחרון הוא שהספר נשחק לאורך הזמן ועם השנים יכול לשמש בתור בית חם לזוחלים. אני מחזיק ספרים פיזיים שקניתי בעבר אך עם הזמן אני עובר יותר לספרים דיגיטליים שעליהם אדבר בסעיף 3.

2. ספרי אודיו – לדעתי יש אנשים שמתחברים לספרי אודיו וזה עובד עבורם מעולה ויש כאלה שלא. אני אישית לא הצלחתי להתחבר לפורמט שבו אני שומע ספר. יש יותר מדי פרטים. אני מרגיש שצריך להיות תמיד מרוכז ולא ניתן להתעסק במשהו במקביל. ומה קורה אם אני רוצה לחזור כמה עמודים אחורה כדי לקרוא ולהיזכר באותו הקטע שוב. הייתי ממליץ לכל אחד ואחת לנסות את הפורמט הזה ולראות האם זה מתאים.

3. ספרים דיגיטליים – כאן אנחנו נכנסים לעולם של מגוון אפשרויות. הרעיון של לקרוא ספרים במסך מחשב נראה לי פחות מתאים בהתחשבות לעובדה שאני מבלה מול המחשב כ-10 שעות בממוצע ביום עבודה (אם לא יותר). אני מרגיש כי העיניים זה נכס סופר חשוב לכל מי שמבלה שעות מול המחשב וצריך לתת להם את הכבוד הראוי בצורת מנוחה בערב, תרגילים לחיזוק עיניים ושום טלפונים בחדר שינה.

אז איך ניתן לקרוא ספרים ולשמור על העיניים בו זמנית?

התשובה היא: קורא ספרים אלקטרוני.

השאלתי לאחרונה קינדל מחבר כדי לקרוא ספרים דיגיטליים ופשוט התאהבתי במוצר. אין בו שום דבר שפוני. זה מוצר קל ופשוט שיודע לעשות את העבודה שלו מצויין. ניתן לקחת אותו לטיולים או לכל מקום. אפשר לאחסון בו אלפי ספרים מבלי הצורך לאחסון אותם באופן פיזי.

יש הרבה וריאציות של המכשיר. המכשיר שהתחברתי אליו היה קינדל בגרסא הבסיסית ביותר.

לאחרונה אני שומע חוות דעת טובות על מכשירי אייפד. לדעתי לאייפד יש הרבה יתרונות פטנקציאונאלים כמו רישום הערות ואיורים בקלות תוך כדי הקריאה והמכשיר הזה יכול להיות מעולה עבור קריאה ביתית, למידה ומחקר. מדובר במכשיר עם הרבה מאוד כלים ואפשרויות אך עבור קריאה מחוץ לבית הייתי מסתמך רק על קידנל.

נראה לי שחפרתי מספיק אז בואו נכסם. אלו הכלים שדרכם אני צורך מידע, לומד ונשאר מעודכן בכל מה שקשור לתחום העיסוק שלי.

קריאה נעימה!

ומה לגבי הספרים אתם בטח שואלים? אז היום יש 3 דרכים לקרוא ספרים:

1. ספרים פיזיים – אין תחושה יותר טובה מריח של ספר חדש דנדש שבדיוק קניתם. הוא לא מכביד על העיניים כמו מסך מחשב. מגירת ספרים נותנת מראה נעים ותחושה ביתית בתוך החדר, שלא לדבר על כך שספרים סופגים גלי קול בצורה טובה כך שזה גם תורם לאקוסטיקה של כל חדר. היתרון של הספר הוא גם החסרון שלו. ראשית – ספר חדש עולה לא מעט כסף. שנית – ברגע שיש לכם הרבה ספרים העניין של אחסון הופך לאתגר לא קטן (שלא לדבר על מעבר דירה). הדבר האחרון הוא שהספר נשחק לאורך הזמן ועם השנים יכול לשמש בתור בית חם לזוחלים. אני מחזיק ספרים פיזיים שקניתי בעבר אך עם הזמן אני עובר יותר לספרים דיגיטליים שעליהם אדבר בסעיף 3.

2. ספרי אודיו – לדעתי יש אנשים שמתחברים לספרי אודיו וזה עובד עבורם מעולה ויש כאלה שלא. אני אישית לא הצלחתי להתחבר לפורמט שבו אני שומע ספר. יש יותר מדי פרטים. אני מרגיש שצריך להיות תמיד מרוכז ולא ניתן להתעסק במשהו במקביל. ומה קורה אם אני רוצה לחזור כמה עמודים אחורה כדי לקרוא ולהיזכר באותו הקטע שוב. הייתי ממליץ לכל אחד ואחת לנסות את הפורמט הזה ולראות האם זה מתאים.

3. ספרים דיגיטליים – כאן אנחנו נכנסים לעולם של מגוון אפשרויות. הרעיון של לקרוא ספרים במסך מחשב נראה לי פחות מתאים בהתחשבות לעובדה שאני מבלה מול המחשב כ-10 שעות בממוצע ביום עבודה (אם לא יותר). אני מרגיש כי העיניים זה נכס סופר חשוב לכל מי שמבלה שעות מול המחשב וצריך לתת להם את הכבוד הראוי בצורת מנוחה בערב, תרגילים לחיזוק עיניים ושום טלפונים בחדר שינה.

אז איך ניתן לקרוא ספרים ולשמור על העיניים בו זמנית?

התשובה היא: קורא ספרים אלקטרוני.

השאלתי לאחרונה קינדל מחבר כדי לקרוא ספרים דיגיטליים ופשוט התאהבתי במוצר. אין בו שום דבר שפוני. זה מוצר קל ופשוט שיודע לעשות את העבודה שלו מצויין. ניתן לקחת אותו לטיולים או לכל מקום. אפשר לאחסון בו אלפי ספרים מבלי הצורך לאחסון אותם באופן פיזי.

יש הרבה וריאציות של המכשיר. המכשיר שהתחברתי אליו היה קינדל בגרסא הבסיסית ביותר.

לאחרונה אני שומע חוות דעת טובות על מכשירי אייפד. לדעתי לאייפד יש הרבה יתרונות פטנקציאונאלים כמו רישום הערות ואיורים בקלות תוך כדי הקריאה והמכשיר הזה יכול להיות מעולה עבור קריאה ביתית, למידה ומחקר. מדובר במכשיר עם הרבה מאוד כלים ואפשרויות אך עבור קריאה מחוץ לבית הייתי מסתמך רק על קידנל.

נראה לי שחפרתי מספיק אז בואו נכסם. אלו הכלים שדרכם אני צורך מידע, לומד ונשאר מעודכן בכל מה שקשור לתחום העיסוק שלי. אשמח מאוד לשמוע על הדרכים והכלים שבהם אתם משתמשים כדי לצרוך מידע. רשמו לי בבקשה אותם למטה בתגובות!